リラックスするには…

リラックスするのは意外に難しい？？

心が緩むことが大切ではあるけれど、、

そこがもう難しいとか?!

はてさて、、心が先か？

それとも、、身体が先なのか？？

基本的には姿勢を整えてください。

身体が力んでいるとして、、

力を抜こうとした時、抜いた力を

どこに納めるのか？？

納めるところが無いと、なかなか

力は抜けません。

それを納めるのが、臍下の一点

です。

姿勢が整っているということは、、

体幹が自然に鍛えられます。

キチンと体幹が鍛えられたら、、

“リラックス”は可能です。

実は、あるメソッドを体験したとき

ある達人の言葉を思い出しました。

　『 上体は虚にして虚

　　　　下体は虚にして実

　　　　　　腰腹は実にして実 』

もしかすると、この方が表現した

のは、こんな感じだったのでは？

・・・と。

もしもこの状態が、本来求めている

状態であるとしたら・・・

普通に思うのと、かなり違った感覚

を持つことになるかもしれない。。

講座に反映できるよう、、

早速、検証してみることにします。

乞うご期待（笑）